библиотека йоги
лекция о йоге

Відкриті лекції

Історія йоґи,
йоґа-сутра,
йоґа соціальних взаємодій,
медитації,
психологія та йоґа,
робота з емоціями в йозі,
йоґівський погляд на вагітність та пологи,
йоґа подорожей,
санскрит

йогатерапия видео

Йоґатерапія

Лекції та комплекси присвячені темам:
пранаями,
плечовий суглоб та шия,
тазостегновий суглоб,
профілактиці хропіння та варикозної хвороби,
йогатерапевтичні комплекси хатха йоґи
комплекси для окремих відділів тіла та конкретних завдань

асаны йоги

Асани

Інструкції з виконання окремих асан: парватасана, вірасана, падахастасана, уштрасана, пащіматтонасана, халасана, ширшасана, аштавакрасана, маюрасана, дві-пада-каундінісана, адхо-мукха-врикшасана та іншіх.

пранаямы видео

Пранаями

Вплив пранаям на симпатичну та парасимпатичну нервову систему,
малі та великі пранаями,
крії,
повне йогівське дихання

йога для беременных

Йоґа для вагітних

комплекси та асани, адаптовані для виконання при вагітності

Йога по відео

Хатха-йогічний комплекс — це послідовність вправ (асан та пранаям). Ціль цих вправ обирає автор комплексу.

Наша методика дає можливість досягати різних цілей за допомогою асан і пранаям: можна підбадьоритися, а можна заспокоїтися, можна направити комплекс на розвиток сили м’язів, а можна на розвиток гнучкості. Комплекс хатха-йоги може бути спрямований на зміну емоційного стану.


Відповідно, вибір теми та стилю заняття залежить від того, які навички актуально отримати практику.

йога по видео

Йоґа у прямому ефірі, студія О-йога

Запис ефірів в інстаграм, щоб ви могли практикувати в будь-який зручний час і за бажання повторювати заняття

🔸 Інструктор Наталія Маніна. М’яка малоамплітудна динаміка з затримками на поглибленні відчуття ущільнення в м’язах та диханні.

Комплекс з акцентом на свободу шиї та плечей. Загалом цей комплекс м’яко ущільнює та розтягує асанами

🔸 Інструктор Ольга Неліна. Ранковий комплекс с акцентом на зону ніг

🔸 Інструктор Максим Скрипка. М’яка практика 

Парна практика: комплекс для глибокого пропрацювання натяжіння в асанах.

🔸 Інструктор Євгенія Галайдюк. Комфортна практика.

Практика для зняття скутості з м’язів, чудово підходить навіть для виконання в ліжку.

Йоґа у прямому ефірі, студія We love yoga

Запись эфиров с инструкторами студии We love yoga:

 

Ранкові пранаями з Катериною Палій.

 

Дихальні практики з Веронікою Величко.

 
Дихальні практики із Ольгою Черняк.
 
Хатха-йога з Веронікою Величко.
 
Ранкова йога з Яною Стрілецькою.
 
Сурья-намаскар із Юлією Ярошенко.

Парна йоґа

Парний акро-йоґа комплекс

інструкторів Юлії Ярошенко та Дарії Антоненко

Акро-йоґа комплекс «Камасутра»

інструкторів Юлії Ярошенко та Олексія Савенко.

Парний акро-йоґа комплекс

виконують інструктори Дар'я Антоненко та Олександр Арсеньєв.

Парний акро-йоґа комплекс

виконують інструктори Тетяна Приходько та Олександра Коваленко

Парний динамічний комплекс асан

виконують інструктори Наталія Моголівець, та Світлана Славіогло

Натхнення

Йога в улюбленому місті

відео силового комплексу йоги на одному вітряному харківському даху.

Балансові асани на руках

інструктор Тетяна Данілова

Чандра намаскар

вечірньо-нічний комплекс виконує Олена П'ятенко

Розширений комплекс Сур'янамаскар на даху.

виконує Віталія Губенка

Природа та йога

інструктор Дар'я Антоненко

Хатха-йога біля моря

інструктор Віталія Губенка

Youtube-канали УФЙ

Відкриті лекції, комплекси хатха-йоґи, пам’ятні відео про подорожі та семінари — такий контент наповнює наші Youtube-сторінки:

Канал Української федерації йоги

Відкриті лекції, відео хатха-йога інструкторів УФЙ, відео-огляди наших семінарів, ролики про подорожі, інтерв'ю різним каналам про йогу.

Канал президента УФЙ, Андрея Сафронова

На каналі відкриті лекції на теми історії йоги, зв'язки йоги з психологією та філософією, нюанси перекладів йога-сутри, презентацію книги «Йога: історія ідей та поглядів»

Sandhaana Yoga

це стиль хатха-йоги, завдання якого - виростити чакральні переживання через тілесну практику. Комплекси на каналі — російською та українською мовами

Інститут йоґи та йогатерапії

На каналі — теорія та практика йоґатерапії, комплекси асан та пранаям для вирішення різних терапевтичних завдань

Йоґа для вагітних, Prasu-yoga

На каналі напряму Prasu-yoga комплекси хатха-йоґи, а також лекції про всі етапи материнства (зачаття, пологи, вагітність)

Команда We love yoga

Команда We love yoga розміщує на своєму каналі відео комплексів хатха-йоґи для початківців, а також лекції засновника студії Юлії Ярошенко.

Команда йоґи Yogis Without Borders

На каналі – комплекси хатха-йоґи українською та російською мовами, лекції інструкторів студії – про санскритську назву асан, про роботу з інформацією методами йоги та інші.

Школа силових тренінгів Абхая

Відео на каналі присвячено темам розвитку маніпури.

Йоґа для танцюристів, Натья-йоґа

Канал, присвячений стилю Натья-йоґа – йоґи для танцюристів різних стилів.

Слабкому слід виконувати саме ту асану, перебування у якої для нього є комфортним.

Шанділья-упанішада येन केन आसनेन सुखं धरणं भवति तं अशक्तः समाचरेत्

Так важко утриматися в йоґічному зосередженні, що здається легше стояти на відточеному лезі бритви.

Мокшадхарма

Дивись на гарну людину або на простий предмет так, ніби вперше бачиш її.

Віджняна-бхайрава-тантра

Все в хатха-йозі існує для раджа-йоґи

Хатха-прадипіка