библиотека йоги

Сурья намаскар

Сурья-намаскар на седьмом месяце беременности

инструктор Виктория Евсюкова

Комплекс хатха-йоги и сурья-намаскар

инструктор Александра Коваленко

Первая тройка асан для беременных

Бхуджангасана, пашчиматтонасана, ардхаматсиендрасана. Показывает инструктор Виктория Евсюкова

Вторая тройка асан на втором и третьем триместре.

Падахастасана, уштрасана, триконасана. Инструктор Виктория Евсюкова

Пранаямы во время беременности

инструктор Виктория Евсюкова

Перевернутые асаны для беременных

инструктор Виктория Евсюкова

Комплексы хатха-йоги для беременных

инструктор Ирина Маковий

инструктор Надежда Янковая

Силовые асаны

инструктор Татьяна Баранович

инструктор Татьяна Баранович

Комплекс со второй тройкой асан

инструктор Яна Лев

Инструкторы Прасу Йога

Больше комплексов по йоге для беременных на youtube-канале Prasu Yoga