библиотека йоги

Значение термина «асана» आसनम्

часть речи

имя существительное, имя действия, среднего рода.

морфология

термин образован от корня ās «сидеть» при помощи суффикса ana.

значения

вне хатха-йоги асана также означала: предмет для сидения; процесс сидения; позиция в сексе; положение тела; должность.

Как учить названия асан на санскрите
Презентация к видео-уроку

Это видео для тех, кто решил выучить названия асан йоги.

В этой лекции — рассказ о том как устроены имена асан и несколько упражнений, которые станут опорой для памяти.

Видео будет интересно и тем, кто уже начал изучать санскрит и желает применить новые знания на практике.

Логика названий асан

Как правило, названия асан опираются на принцип подобия или на принцип инструкции.

Принцип подобия подчеркивает схожесть —
на какой предмет или животное похож человек в асане, так асана и называется.

Принцип инструкции описывает, какими частями тела мы делаем асану
и что с телом происходит.
В названиях таких асан встречаются цифры, части тела, стороны света,
а также указания на скручивание, вытяжение или повороты.

К любому названию может быть добавлено слово «ардха».
Ардха — значит «половина».
Так, падмасана — поза лотоса,  ардха-падмасана — половина позы лотоса.

Слово «ардха» говорит о том, что только половина тела участвует в выполнении асаны,
такие асаны асимметричны.

Некоторые асаны и комплексы называются в честь мудрецов или божеств.

Например, комплексы Сурья-намас-кар и Чандра-намас-кар посвящены
Солнцу и Луне как архетипам.

Цифры и названия асан с цифрами

  • 1 Эка एक эка-пада-прасарана-асана (поза с одной растянутой ногой)

  • 2 Дви द्वि • 

  • 3Три त्रि три-кона-асана (поза треугольника)

  • 4Чатур चतुर् чатур-анга-дандасана (поза посоха на четырех опорах)

  • 5Панча पञ्चन्

  • 8Ашта अष्टन् ашта-анга-намас-кара (приветствие на восьми частях)

Асаны, подобные позам животных

    • верблюд • уштра • उष्ट्र • уштра-асана

    • голубь • капота • कपोत • капота-асана

    • журавль • бака • बक • бака-асана

    • змея • бхуджанга • भुजङ्ग • бхуджанга-асана

    • кошка • марджари • मार्जारी • марджари-асана

    • петух • куккута • कुक्कुट • куккута-асана

    • рыба • матсья • मत्स्य • матси-асана

    • собака • швана • श्वान • швана-асана

    • кролик • шаша • शश • шаша-асана

    • обезьяна • ханумат • हनुमन् • хануман-асана

Асаны, формой похожие на предметы

  • гора парвата पर्वत парвата-асана (поза горы)

  • колесо чакра चक्र чакра-асана (поза колеса)

  • лодка нава नाव нава-асана (поза лодки)

  • лотос падма पद्म падма-асана (поза лотоса)

  • лук дханур धनुर् дханур-асана (поза лука)

  • плуг хала हल хала-асана (поза плуга)

  • угол кона कोण три-кона-асана (поза треугольника)

Название частей тела на санскрите в названиях асан

Названия частей тела, которые встречаются в названиях асан:

голова • ширша • ширша-асана

колено • джану • джану-ширша-асана

лицо • мукха • адхо-мукха-асана

нога • пада  • пада-хаста-асана

рука • хаста (а также бхуджа или пани)

спина • пашчима • пашчима-уттана-асана

часть тела, тело • анга  •  сарва-анага-асана

череп • капала • капала-бхати

глаз • нетра 

уши • карна или карана 

шея • грива, кантха 

пальцы • ангули 

наружная сторона кисти • кара-приштха 

внутренняя сторона ладони • кара-тала 

запястья • мани-бандха 

локти • капхони 

лопатка • баху-мула 

грудная клетка • скандха, урас, вакша-стхала 

живот • удари 

поясница • кати 

бедро • джангха 

икра • пиндали 

лодыжка • гульпха 

пальцы ног • пада-ангули 

На фото — Ксения Гурина в асане adhomukhavṛkṣāsana. Это поза дерева лицом вниз, или стойка на руках.

Направления и действия в названиях асан

вниз • адхо • адхо-мукха-врикша-асана

вверх • урдхва • урдхва-мукха-швана-асана

вытянутый • уттана • хаста-уттана-асана

скрученный • паривритта • паривритта-трикона-асана

перевернутый • випарита • випарита-карани

боковой • паршва 

Название комплекса сурья-намаскар

На санскрите название популярного комплекса звучит как «суурья-намас-каара» —

с двумя долгими гласными и буквой «а» в конце слова.

Сурьянамаскар सूर्यनमस्कार — sūryanamaskāra — это сложное слово,
состоящее из трех существительных:

  • sūrya — имя солнца, существительное мужского рода,

  • namas — приветствие, существительное среднего рода,

  • kāra — действие или делание, существительное мужского рода.

Дословно термин следует переводить как «делание приветствия солнцу».

В русском разговорном варианте мы опускаем слово «делание»
и остается «приветствие солнцу».

Асаны комплекса на видео показывает инструктор Елена Гребенюк.